WakeUP Pilates

ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit, die Koordination, die Atmung und die Ausdauer, die Körperhaltung und somit das gesamte Erscheinungsbild verbessert. Unter Beachtung der definierten Pilates-Prinzipien werden Kraft und Körperbeherrschung langsam und kontinuierlich gesteigert.