Pilates

Pilates mit Gitti Rüf!

Joseph Hubertus Pilates hat vor ungefähr 100 Jahren eine Trainingsmethode ins Leben gerufen, die heute unverändert als moderne Übungsform bezeichnet werden kann.

Pilates

  • stabilisiert das Körperzentrum (Powerhouse)
  • kräftigt und formt die Muskulatur (von außen nach innen)
  • richtet die Wirbelsäule auf
  • schult Körperwahrnehmung (Kontrolle der Bewegungen), Körperhaltung (präzise Ausführung der Pilates Bewegungen) und Flexibilität 
  • fördert bewusstes Atmen 
  • eignet sich für jedes Alter, und Fitnesslevel.

Rundherum entspannt, gut trainiert, flexibler und ausgeglichener sollte man sich nach einer Pilatesstunde fühlen.

Trainerin Gitti Rüf (Pilatesinstruktorin, Yogalehrerin, staatlich geprüfte Instruktorin für Leichtathletik, Kinderturnen und Fitnessstudio) unterrichtet Pilates seit 14 Jahren.  Übungen werden methodisch so aufgebaut, dass jeder Kursteilnehmer einen optimalen Nutzen für sich hat. Gitti Rüf lebt und liebt Pilates.

„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus, Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!“ (Originalzitat Joseph Hubertus Pilates)

Anfang

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Herbst Kurs 2020

Beginn: Freitag, 02.10.2020 (10 Einheiten)
Termine: 02.10.2020, 09.10.2020, 16.10.2020, 23.10.2020, 30.10.2020, 06.11.2020, 13.11.2020, 20.11.2020, 27.11.2020, 04.12.2020

Treffpunkt: Gymnasium Ort, Pensionatstraße 9, Kleiner Turnsaal (Parkplatzmöglichkeiten vor und hinter dem Hauptgebäude

Wann: 18:00-19:00 Uhr

Kursbeitrag: 65,00€ (55,00€ für Sportunionsmitglieder)

Bitte Matte mitnehmen. 

Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Achtung: Teilnehmerzahl ist begrenzt! 

 

Anmeldung und weitere Informationen

Ansprechpartner

Barbara und Carolin Aigner

Mobil.: 0699 1038 1640
Tel.: 07612/72266
Email: sport@union-gmunden.at

 

Wir bitten Sie den Beitrag für die Teilnahme am Pilates Kurs direkt auf unser Konto zu überweisen:

Oberbank Gmunden IBAN: AT451506000941018020 BIC: OBKLAT2L